Инсултът (мозъчен удар) е изключително опасен, тъй като може да доведе до бърза смърт и да застраши живота за минути. Болестта може да причини тежки последствия като парализа, загуба на способността за говор, емоционални разстройства и сериозно влошаване на неврологичните функции и качеството на живот на пациента.
Принципите за превенция на инсулта включват поддържане на здравословен начин на живот (научно хранене, редовни упражнения, непушене, ограничаване на алкохола), контрол на рисковите фактори (кръвно налягане, липиди в кръвта, диабет), редовни здравни прегледи за ранно откриване и навременен治疗, както и поддържане на тялото топло, особено при студено време.
Следните 3 зеленчука помагат за предотвратяване на кръвни съсиреци:
Спаржа
Спаржата съдържа много различни витамини, които подобряват еластичността на кръвоносните съдове, и богата е на хранителни вещества като фолиева киселина и селен, които поддържат здравето на съдовете. Освен това е храна, богата на фибри, която помага за елиминиране на отпадъци от червата. Консумацията на спаржа ускорява изхвърлянето на триглицериди и някои метаболити от кръвния поток, като по този начин подобрява кръвообращението в тялото!Дългокрака хойтуния (Houttuynia cordata)
При наличие на кръвни съсиреци или високи липиди в кръвта трябва да добавите повече дългокрака хойтуния към ежедневната си диета. Тя е богата на витамини и фибри, съдържа много калций, фосфор и магнезий. Не само ускорява метаболизма на липидните компоненти в тялото, но и предотвратява натрупването на холестерол в кръвоносните съдове. Освен това маннитолът в нея има диуретично и подобряващо кръвообращението действие, като помага за елиминиране на кръвни съсиреци и намаляване на липидите в кръвта.Лук
Лукът не само съдържа много витамини и минерали, но и серни аминокиселини. Този компонент усилва фибринолитичната активност в човешкото тяло и има много силно действие в разтварянето на кръвни съсиреци, намаляването на липидите в кръвта и почистването на съдовете. Освен това простагландин A в лука разширява кръвоносните съдове, което води до понижаване на кръвното налягане и бързо отстраняване на отпадъчни продукти от тях.
- Информацията в тази статия е с общ информативен характер и не замества професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Инсултът е сериозно заболяване, което изисква консултация с лекар. Преди да въведете промени в диетата си или начина на живот, особено при наличие на рискови фактори като високо кръвно налягане, диабет или проблеми с кръвообращението, се посъветвайте със специалист. Авторите не носят отговорност за последствията от приложението на препоръките
