Най-често споменаваната „кръвна група на столетниците“ е 0 (нулева), но учените подчертават, че само кръвната група не може да ви гарантира дълъг живот – много по-важни са навиците и общото здраве.
Коя е „кръвната група на столетниците“
Според популярни медийни публикации и обобщения на изследвания хората с кръвна група 0 се срещат по-често сред дълголетниците и имат малко по-нисък риск от инсулт и инфаркт.
В някои материали се посочва, че кръвната група 0 „по-добре устоява“ на част от масовите заболявания, което индиректно може да помогне за по-дълъг живот.
Има и наблюдения, според които така нареченият „ген за дълголетие“ по-често се среща при хора с първа и втора кръвна група (0 и А), но самите автори подчертават, че това са статистически наблюдения, а не твърда гаранция.
Интересно е, че едно японско проучване е открило малко по-висок дял на кръвна група B сред столетници спрямо контролната група, което показва, че картината не е еднозначна.
Какво казват проучванията – без сензации
Учени, цитирани от международни медии, отбелязват, че кръвната група може леко да влияе върху риска от сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак, а това логично се отразява и на продължителността на живота.
Например за група 0 се съобщава за по-нисък риск от тромбози и част от сърдечносъдовите инциденти, но същевременно има данни за по-висок риск от някои други проблеми – тоест няма „перфектна“ група.
Според публикации в специализирани издания, когато учените сравняват големи групи хора, виждат само леки разлики в разпределението на кръвните групи при столетниците, но не и магическа комбинация, която гарантира живот до 100+.
Изследователи по дълголетие постоянно напомнят, че гените (включително кръвната група) са само част от пъзела, а останалото са хранене, движение, психично здраве и достъп до качествена медицинска грижа.
Какво означава това за вас – по човешки
Една и съща кръвна група може да има човек, който живее до 95 в отлично здраве, и друг, който развива тежко заболяване много по-рано – зависи от начина на живот, стреса, пушенето, теглото, съня.
Специалисти по превантивна медицина подчертават, че много по-силен ефект върху продължителността на живота имат балансираното хранене, движението, непушенето и контролът на кръвното и кръвната захар, отколкото самата кръвна група.
Затова, дори да имате „по-благоприятна“ група според някои наблюдения, това не е повод да се отпускате и да разчитате само на гените.
Ако пък сте от група, която в статиите се свързва с по-висок риск от определени болести, това е по-скоро сигнал да обръщате внимание на профилактичните прегледи, а не присъда.
Кръвна група и здравни рискове – с едно око към статистиката
Медицински източници описват, че хората с първа кръвна група (0) по-често развиват някои сърдечно-съдови проблеми, но в същото време може да имат по-нисък риск от определени тромбози и някои видове рак.
За втора група (A) по-често се споменава по-голяма чувствителност към стрес, вирусни инфекции и диабет тип 2, което отново показва, че няма идеална комбинация.
При трета и четвърта група в публикации се обсъжда по-висок риск от ревматични заболявания и деменция, но това са общи тенденции, които далеч не важат за всеки отделен човек.
Лекари напомнят, че статистиката описва групи, а не отделни съдби – тя може да ви подскаже към какви изследвания да сте по-старателни, но не „решава“ предварително колко ще живеете.
Какво реално можете да направите – независимо от кръвната група
Според кардиолози и геронтолози най-силен ефект върху шанса за дълголетие има комбинацията от няколко прости, но последователни навика: повече движение, по-малко преработени храни, контрол на кръвното и захарта, непушене и достатъчно сън.
Изследванията на столетници показват още, че много от тях запазват социални контакти, умствена активност и чувство за смисъл – тоест психичното и емоционалното здраве също са ключова част от „рецептата“.
Ако искате да използвате темата за кръвната група като мотивация, помислете не „имам ли късмет“, а „какво мога да подобря днес – тегло, движение, меню, профилактични прегледи“.
Така, независимо с какво сте родени, ще дадете най-добрия възможен шанс на тялото си да ви служи дълго и качествено.
ВАЖНО – ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Информацията в тази статия е само с образователна цел и не замества професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с лекар, преди да предприемете промени в диетата или здравния си режим. Авторите не носят отговорност за индивидуални резултати.
