Колко често трябва да се къпят възрастните хора? Отговорът не е „всеки ден“

Много хора смятат, че ежедневният душ е задължителен на всяка възраст. Но при по-възрастните кожата обикновено става по-суха и чувствителна, а честото къпане с гореща вода и силен сапун може да засили сърбежа, лющенето и раздразнението.

Няма едно правило за всички. За някои хора къпането всеки ден е нужно, но за други по-кратък душ през ден или няколко пъти седмично, съчетан с ежедневна лична хигиена, може да е по-подходящ.

Защо кожата се променя с възрастта

С напредването на възрастта кожата по-лесно губи влага и естествени мазнини. Това я прави по-склонна към сухота, опъване, лющене и сърбеж.

Горещата вода, дългото стоене под душа и ароматизираните измивни продукти могат допълнително да нарушат защитната бариера на кожата. Според Националния институт по стареене в САЩ, при суха кожа е по-добре да се използват мек сапун, топла, а не гореща вода, и подходящ хидратиращ продукт след къпане.

Колко често е разумно

За много възрастни хора, които не се потят силно, не работят физически и нямат специфични нужди, пълното къпане два или три пъти седмично може да бъде достатъчно. В останалите дни може да се поддържа добра хигиена с измиване на лице, ръце, подмишници, интимна зона и ходила.

Това не означава „по-малко грижа“. Напротив – означава по-внимателна грижа, съобразена с нуждите на кожата.

Според дерматолозите от Американската академия по дерматология, при по-суха и чувствителна кожа душът е добре да бъде кратък – около 5 до 10 минути – и с приятно топла, а не гореща вода.

Кога е нужно по-често къпане

Има ситуации, при които ежедневният душ или по-честото измиване е напълно логично:

• При силно изпотяване, горещо време или физическа работа.

• След спорт, работа в градината или контакт с прах и замърсяване.

• При уринарна или фекална инконтиненция.

• При кожни инфекции или конкретни медицински указания.

• Когато човек се чувства некомфортно или има неприятна телесна миризма.

В тези случаи не е нужно да се пропуска хигиената. По-важно е душът да бъде кратък, водата да не е прекалено гореща и продуктите да не изсушават кожата.

Как да се къпем по-щадящо

Няколко малки навика могат да направят голяма разлика:

• Използвайте хладка до приятно топла вода.

• Ограничете времето под душа до 5–10 минути.

• Избирайте мек, неароматизиран измивен продукт.

• Не търкайте кожата силно с груба гъба или четка.

• Подсушавайте с попиване, а не с грубо търкане.

• Нанасяйте хидратиращ крем веднага след баня, докато кожата е още леко влажна.

• Подсушавайте внимателно кожните гънки и пространствата между пръстите на краката.

Редовното овлажняване е особено важно при сърбеж, сухи подбедрици и усещане за опъната кожа.

Безопасността в банята е също толкова важна

При възрастните хора мокрият под и хлъзгавата вана крият риск от падане. Подгответе банята така, че да е удобна и сигурна:

• Поставете неплъзгаща се постелка.

• Осигурете стабилна опора или дръжка, ако е необходимо.

• Използвайте столче за баня при трудна подвижност.

• Не оставяйте пода мокър.

• Проверявайте температурата на водата преди влизане.

Според Националния институт по стареене, добавянето на масла във ваната може да направи повърхността по-хлъзгава. Ако човек има нестабилна походка или вече е падал в банята, безопасността трябва да е на първо място.

Кога да се потърси лекар

Не пренебрегвайте постоянен сърбеж, болезнени цепнатини, рани, обрив, мокрещи участъци, зачервяване или промяна в цвета на кожата. Това може да не е просто сухота и е добре да бъде преценено от лекар.

Също така не променяйте самоволно грижата за кожата, ако човекът има диабет, рани по ходилата, тежки разширени вени, екзема, псориазис или друга хронична кожна болест.

Най-добрият навик не е непременно ежедневният душ, а грижата, която пази човека чист, спокоен, с комфортна кожа и в безопасна среда.

ВАЖНО – ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Информацията в тази статия е само с образователна цел и не замества професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с лекар, преди да предприемете промени в диетата или здравния си режим. Авторите не носят отговорност за индивидуални резултати.