Ако ви изтръпват пръстите сутрин, не го подминавайте — лекарите казват, че това може да е сигнал от притиснат нерв
Събуждате се с мравучкане, изтръпване или усещане, че ръката ви е „заспала“? Понякога причината е безобидна поза по време на сън, но ако това се повтаря често, не бива да се игнорира. Една от честите причини е синдромът на карпалния тунел — притискане на нерв в областта на китката.
Не всяко изтръпване означава карпален тунел. Симптомът може да бъде свързан и с проблем в областта на врата, други притиснати нерви, диабет или други състояния. Затова повтарящите се оплаквания заслужават разговор с лекар, особено ако се засилват.
Кои пръсти изтръпват най-често?
При карпален тунел обикновено изтръпват палецът, показалецът, средният пръст и част от безименния. Малкият пръст по правило не е засегнат, защото се обслужва от друг нерв.
Оплакванията често са по-силни през нощта или се усещат веднага след събуждане. Някои хора разказват, че инстинктивно разтръскват ръката, за да намалее мравучкането.
Какво представлява карпалният тунел?
В областта на китката има тесен канал, през който преминават сухожилия и срединният нерв. При оток, възпаление или стесняване на пространството нервът може да бъде притиснат.
Това може да доведе до мравучкане, болка, изтръпване, парене и слабост в ръката. При по-напреднали случаи човек започва да изпуска предмети или му е трудно да захваща дребни неща.
Кой е по-застрашен?
Карпалният тунел може да се появи при всеки, но вероятността е по-висока при хора, които често извършват еднообразни движения с ръцете или държат китката дълго сгъната.
Рискът може да е по-висок и при:
Работа с компютърна мишка, инструменти или вибриращи машини.
Често и силно стискане, повтарящи се движения или работа на конвейер.
Бременност и хормонални промени.
Диабет, проблеми с щитовидната жлеза, артрит или предишна травма на китката.
Наднормено тегло и задържане на течности.
Какво можете да направите още днес?
Ако оплакванията са леки и се появяват отскоро, може да започнете с няколко разумни промени:
Наблюдавайте кои пръсти изтръпват и в какви ситуации.
Опитайте да спите с китката в по-изправено, неутрално положение.
Правете кратки почивки при повтаряща се работа с ръцете.
Не стискайте твърде силно телефона, волана или инструментите.
Подредете клавиатурата и мишката така, че китките да не стоят прегънати.
При нужда обсъдете с лекар или фармацевт дали нощна шина за китка би била подходяща за вас.
Тези стъпки могат да намалят напрежението, но не заменят прегледа, ако симптомите продължават.
Кога да потърсите лекар?
Запишете час при личния лекар или специалист, ако изтръпването се повтаря, буди ви нощем, пречи ви на работата или не отминава. Не отлагайте, ако усещате слабост в палеца, често изпускате предмети или изтръпването става постоянно — при тежки и нелекувани случаи може да настъпи трайно увреждане на нерва.
Потърсете спешна помощ веднага, ако изтръпването е внезапно и е заедно с изкривяване на лицето, слабост на ръка или крак, проблем с говора, силно главоболие, объркване, болка в гърдите или задух. Това може да е признак на спешно състояние.
Най-важното
Сутрешното изтръпване на пръстите не е нещо, което трябва да ви плаши, но е сигнал, който си струва да наблюдавате. Ако се повтаря, не разчитайте само на разтърсване на ръката — прегледът може да помогне да се открие причината навреме и да се предотврати влошаване.
ВАЖНО – ОТКАЗ ОТ ОТГОВОРНОСТ: Информацията в тази статия е само с образователна цел и не замества професионален медицински съвет, диагноза или лечение. Винаги се консултирайте с лекар, преди да предприемете промени в диетата или здравния си режим. Авторите не носят отговорност за индивидуални резултати.
